savoir gérer son stress – niveau 2

Cette solution est ouverte aux dirigeants, salariés

Nos conseillers sont là pour vous en dire plus
Formation Hauts-de-France

Hauts-de-France

0806 800 810

Objectifs

  • Evaluer mon stade actuel en matière de « stress » et les techniques mises en place sur le terrain depuis le niveau 1 (points acquis, en cours d’acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles…).
  • Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l’environnement) :
    – Identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd’hui pour y remédier.
    – Trouver de nouveaux comportements plus adaptés.
    – S’entraîner à leur mise en place sur le terrain.
    – Développer une « zen attitude » dans son quotidien.

Contenu

Appréhender la situation actuelle :

  • Quelles sont les notions que j’ai encore en mémoire de puis le niveau 1 ?
  • Où j’en suis avec ma gestion de stress ?
  • Qu’ai-je mis en place depuis la dernière session ?
  • Quelles situations me semblent difficiles à gérer aujourd’hui ?

Rappel du fonctionnement humain pour identifier les 3 niveaux d’intervention nécessaires pour développer la « zen attitude » dans son quotidien.

Gérer mon stress au quotidien :

  • Dans la relation de moi à moi.
  • Dans ma relation aux autres.
  • Dans mon environnement.

Pré-requis

  • Avoir suivi «Savoir gérer son stress Niveau1»

Modalités d’évaluation

  • Tours de table préalable.
  • Questionnaire de satisfaction de fin de formation.
  • Remise d’une grille d’auto-évaluation des acquis sur les compétences travaillées lors de la formation.

En conformité avec la loi n°2009-1437 du 24/11/2009 art.51 L6353-1 modifié du code du travail, une attestation de formation précisant notamment les objectifs, la nature, les résultats de l’évaluation des acquis et la durée de la session sera remise au bénéficiaire à l’issue de la prestation.

Dates

Lens :

  • 15, 22, 30 mai et 7 juin
  • 14, 23, 30 novembre et 5 décembre

Roubaix :

  • 11, 17, 23 et 30 mai
  • 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre

Valenciennes :

  • Nous consulter

Public


Toute personne ayant suivi la première formation et soucieuse de développer des compétences supplémentaires.

Tarif


1150 € nets de taxes par session et par participant

Durée


4 jours
(soit 28 heures)
9h-12h30 / 14h-17h30

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