savoir gérer son stress – niveau 2

Cette solution est ouverte aux dirigeants, salariés

OBJECTIFS

  • Évaluer son stade actuel en matière de « stress » et les techniques mises en place sur le terrain depuis le niveau 1 (points acquis, en cours d’acquisition, non acquis, difficultés rencontrées, situations nouvelles…).
  • Pour chaque type de relations (avec soi, avec les autres, avec l’environnement) :
    – Identifier les situations stressantes et les méthodes employées aujourd’hui pour y remédier.
    – Trouver de nouveaux comportements plus adaptés.
    – S’entraîner à leur mise en place sur le terrain.
    – Développer une « zen attitude » dans son quotidien.

DATES 2020

Laon :

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Lens :

11, 26 mai

02, 09 juin

26 novembre

03, 10, 17 décembre

Roubaix :

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Valenciennes :

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PUBLIC

Tout salarié cadre ou non cadre ayant suivi la formation “Savoir gérer son stress niveau 1”.

DUREE

4 jours (soit 28 heures)

COÛT

• 1 250 € par session et participant
• Net de taxes

CONTENU

1. Appréhender la situation actuelle

  • Quelles sont les notions que j’ai encore en mémoire depuis le niveau I ?
  • Où j’en suis avec ma gestion de stress ?
  • Qu’ai-je mis en place depuis la dernière session ?
  • Quelles situations me semblent difficiles à gérer aujourd’hui ?

2. Rappel du fonctionnement humain pour identifier les 3 niveaux d’intervention nécessaires pour développer la “zen attitude” dans son quotidien

3. Gérer mon stress au quotidien

  • Dans la relation de moi à moi.
  • Dans ma relation aux autres.
  • Dans mon environnement.

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES

Apport de connaissances.
Etudes de cas, mises en situation.

 

MODALITES D’EVALUATION

• Tour de table préalable
• Questionnaire de satisfaction de fin de formation

En conformité avec la loi n°2009-1437 du 24/11/2009 art.51 L6353-1 modifié du code du travail, une attestation de formation précisant notamment les objectifs, la nature, les résultats de l’évaluation des acquis et la durée de la session sera remise au bénéficiaire à l’issue de la prestation.

INTERVENANTS

Une équipe de formateurs experts dans le domaine de l’efficacité professionnelle.

 

 

Contactez-nous Nous sommes là pour vous
Formation CCI Hauts-de-France Lens - Bethune - Arras - Douai SIADEP
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Calais
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